Sinawali – Das rhythmische Herz der Filipino Martial Arts

Was ist Sinawali?

Sinawali (vom philippinischen „sawali“, dem geflochtenen Bambusmuster) steht für das Verflechten – von Bewegungen, Waffen und Partnern.
Es ist eines der bekanntesten Trainingsprinzipien der Filipino Martial Arts (FMA) und symbolisiert den fließenden Übergang zwischen Angriff und Verteidigung.

Sinawali trainiert:

  • 🌀 Koordination und beidhändige Kontrolle

  • ⚖️ Balance und Distanzgefühl

  • ⏱️ Timing, Rhythmus und Reaktionsfähigkeit

  • 🧠 Mentale Präsenz und Bewegungsbewusstsein

Jede Schlagfolge ist Teil eines größeren Musters – eines tänzerisch-präzisen Flusses, der Körper und Geist verbindet.

🛡️ Sinawali in der Combat Systems Academy

In der Combat Systems Academy betrachten wir Sinawali nicht als starre Übungsform,
sondern als lebendiges Prinzip.
Es lehrt, sich mit dem Rhythmus des Kampfes zu bewegen, statt gegen ihn.
Ob mit Rattanstöcken, leeren Händen oder Alltagsgegenständen – das Konzept bleibt gleich:
Bewegung, Verbindung, Energiefluss.

Jede Sinawali-Übung schärft:

  • das Verständnis für Linien und Winkel,

  • die Fähigkeit, Energie umzulenken,

  • und das Bewusstsein, dass Harmonie auch im Kampf möglich ist.

„Wer Sinawali versteht, versteht den Fluss –
wer den Fluss versteht, kämpft nicht mehr gegen, sondern mit dem Gegner.“

⚔️ Symbolik im Logo

Das Sinawali-Logo der Combat Systems Academy verkörpert das ineinander verwobene Prinzip der Dualität:

  • Angriff ↔ Verteidigung

  • Bewegung ↔ Ruhe

  • Tradition ↔ Anpassung

  • Körper ↔ Geist

Wie das geflochtene Bambusmuster steht Sinawali für Stabilität durch Flexibilität –
eine Lehre, die in allen Bereichen des Trainings Anwendung findet.

📜 Sinawali – mehr als Technik

Sinawali ist kein Selbstzweck.
Es ist ein Werkzeug der Entwicklung: körperlich, geistig, strategisch.
Wer regelmäßig Sinawali trainiert, lernt, die rechte und linke Körperhälfte zu vereinen,
den Geist zu zentrieren und den Körper harmonisch zu führen.

In diesem Sinne ist Sinawali Meditation in Bewegung –
ein uraltes Trainingssystem, das bis heute modern geblieben ist.

🔸 Trainiere Sinawali in der Combat Systems Academy

Erlebe, wie traditionelle philippinische Bewegungsprinzipien mit modernen Selbstverteidigungssystemen verschmelzen.
Lerne, den Fluss zu spüren – vom Stock bis zur leeren Hand.