30. September 2025

Im Training zählt nicht nur Kraft, sondern vor allem Kontrolle und Geduld. 🌱 Viele Verletzungen entstehen, weil man zu schnell, zu aggressiv oder zu ehrgeizig trainiert. Doch wahre Stärke liegt darin, achtsam und konstant zu üben. 💡 So bleibst du gesund, entwickelst dich weiter – und bist jede Woche dabei, statt wochenlang auszufallen. 💪✨ Im Kampfsporttraining sehen wir es immer wieder: Schüler hören auf die Anweisungen, doch im Eifer des Gefechts passiert es dann – sie...