30. September 2025

Im Training zählt nicht nur Kraft, sondern vor allem Kontrolle und Geduld. 🌱 Viele Verletzungen entstehen, weil man zu schnell, zu aggressiv oder zu ehrgeizig trainiert. Doch wahre Stärke liegt darin, achtsam und konstant zu üben. 💡 So bleibst du gesund, entwickelst dich weiter – und bist jede Woche dabei, statt wochenlang auszufallen. 💪✨ Im Kampfsporttraining sehen wir es immer wieder: Schüler hören auf die Anweisungen, doch im Eifer des Gefechts passiert es dann – sie...

21. September 2025

Ein Meister bewegt sich in einer anderen geistigen und körperlichen Sphäre als seine Schüler. Für ihn ist die Kampfkunst nicht nur Technik, sondern Lebensweise. Er denkt, atmet und handelt aus dieser Haltung heraus – ganz selbstverständlich, Tag für Tag. Doch gerade darin liegt eine Gefahr: Der Meister vergisst manchmal, dass selbst fortgeschrittene Schüler nicht dieselbe Tiefe erreicht haben. Sie trainieren vielleicht hart und mit Hingabe, aber sie haben die Kunst noch nicht so...

20. September 2025

🤝 Gemeinsam stark – Woche für Woche! 🤝 Training ist kein Alleingang. Jeder von euch bringt Energie, Willen und Herzblut mit – und genau das macht uns als Gruppe so besonders. 💯 Wir haben den Wochenplan, wir haben die Videos – alles, was ihr braucht, liegt bereit. Doch der wahre Unterschied entsteht, wenn jeder von uns seinen Teil beiträgt. Wenn jeder konsequent trainiert, pushen wir uns gegenseitig nach vorne. 🚀 👉 Den Plan öffnen. 👉 Die Videos anschauen. 👉 Üben...

07. September 2025

Auszug aus : Silat : Through My Eyes By Prof. Jak Othman Silat in Großbritannien und Irland Ich war einer der frühen Silat-Lehrer, die in den 1980er Jahren diese Kunst in Großbritannien und Irland unterrichteten. In meiner Linie haben wir Gayong Harimau Silat, das aus Kedah stammt, sowie Harimau Berantai Pencak Silat aus Java. Ich habe es von den bekannten Mahaguru und Pendita gelernt, deren Linie sich bis zu den großen Silat-Kriegern der Antike zurückverfolgen lässt. Wenn ihr also zu...

02. September 2025

6 Point Star Footwork – Kali / Eskrima Das 6 Point Star oder 6 Point Stepping ist ein klassisches Footwork-Muster im philippinischen Kali. 👉 Man bewegt sich auf 6 Punkten, die wie ein Stern angeordnet sind. 👉 Ziel: Winkel, Distanz und Angriffslinien trainieren. 💥 Durch Schritte in verschiedene Winkel (30°, 60°, 90°, 120° …) lernst du: • die Angriffslinie des Gegners zu verlassen, • dir neue Konterwinkel zu öffnen, • stabil zu stehen und gleichzeitig flexibel zu bleiben....

15. August 2025

Teil 6 „Kampfunfähig machen“ Dies ist die letzte deiner Möglichkeiten, weil es das letzte Mittel ist. Du bist in eine Ecke gedrängt worden, aus der es kein Entkommen gibt. Die Kosten des Nachgebens wären zu hoch. Alle anderen Optionen sind gescheitert oder waren nicht angemessen. Wenn du in einer Situation bist, in der die einzig angemessene Option darin besteht, deinen Angreifer kampfunfähig zu machen, hängen die genauen Handlungen, die du ausführst, von dir als Individuum ab. Bist...